常喝速溶咖啡有什么坏处（经常喝速溶咖啡有什么好处与坏处）

长期喝速溶咖啡容易增加患心血管疾病、肥胖及其他代谢性疾病的风险。

速溶咖啡是从焙炒后磨成粉的咖啡中提取有效成分后经干燥生产而成的。这个过程中，会有一部分芳香物质散失，而减少风味、口感上的浓郁、纯正，一般会加入植脂末、白砂糖来弥补这个缺点。

查看速溶咖啡的配料表，如果植脂末、白砂糖（或者其他甜味剂）排名比较靠前，那长期喝速溶咖啡，身体健康可能受到植脂末以及添加糖的影响。

植脂末容易增加患心血管疾病的概率，而添加糖容易导致能量摄入超标、肥胖以及其他代谢性疾病。

1、心跳加速：对于经常喝咖啡的人群，因为咖啡因可以导致交感神经兴奋，使心肌收缩力增强，因此可出现心脏节律加快的情况；

2、胃部不适：因为速溶咖啡含有的咖啡因，其属于刺激性成分，大量饮用后可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃肠蠕动加快，导致胃反射性分泌大量胃酸，引起胃不舒服的症状，如反酸、嗳气、胃痛等。