怎样自行练习芭蕾（怎么在家自己自学芭蕾）

说实在的，芭蕾舞的学习还是需要专业系统的学习的，练功练得不到位的话是对身体有伤害的。不过如果说只是自学几个动作之类的，也没有要求考级啥的还是可以练练的。分享几点~

方法/步骤

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坚持不怕苦

不论是自学什么舞蹈都要有坚持的心态，不怕苦的信念，有了这些你才会有耐心慢慢学习，愿意花费时间在练习上面。

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准备好装备

说到装备也就是练功服、舞蹈服、丝袜和练功鞋，淘宝应该都有，花费应该也不会特别多。

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柔软度练习

芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。

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力量训练

其次重要的就是力量，跳一场芭蕾也是特别消耗体力的，所以力量训练同样重要，也是可以在app上找的。

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单个动作视频

柔软度和力量训练的都差不多的时候，可以找单个的动作视频练习，一个动作尽量到位。

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组合动作视频

等单个的动作练习的比较熟练的时候，可以找多个组合动作练习，多多熟练，找一些分解动作来学习。

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专业系统学习

当然小编还是比较推荐大家渠道专业系统的培训班学习，毕竟有人指导还有很多一同学习的伙伴~