怀孕补钙的最佳是二十周以后，因为如果补钙太早的话，容易导致婴儿的骨骼发育不好。补钙太晚也是不好的。你可以多吃一些含钙量比较多的东西，比如说牛奶之类的，牛奶当中含有丰富的钙。可以多吃一些，建议在晚上吃，因为晚上钙的消化吸收比较好
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