50一60岁的人可以跑步吗

适合，50岁已经步入中年，应该是以养护身体为主。既然是养身体，跑步是个简单易行的运动。只要合理运动就不会伤身，我们一定要记住，是为了健康而运动。总之，运动一定要合理。50多后跑步，时间不能长，量不能过大。有个原则，出汗不喘。也就是说以慢跑为主，中短距离为准则。生命在运动，持之以恒，坚持就好。

如果身体健康无什么杂病，五十岁至六十岁可以跑步的，要慢点跑。跑一会儿休息一会儿，又跑。注意脚下安全第一，穿防滑，软底鞋！