多吃含硒的食物有什么好处（含硒第一名的水果）

目前研究发现硒元素是人体的必须的微量元素，此元素的缺乏可以导致机体的抵抗力的下降，同时对机体的内分泌系统有一定的妨碍，比如对于甲状腺功能引起的疾病，适量的补充硒元素，有利于疾病的恢复，。因此说对于机体来说，适量的补充有利于机体抵抗力的增加。