晚餐吃了大餐了,说明你晚上的热量摄入已经超标了,这个时候最好不要马上急着睡觉,最好可能到外面去散步,走半个小时左右,或者在家里做一些简单的运动,可以喝一点柠檬水,吃一点消食片,这样可以减轻肠胃的负担。
晚餐吃了大餐了,说明你晚上的热量摄入已经超标了,这个时候最好不要马上急着睡觉,最好可能到外面去散步,走半个小时左右,或者在家里做一些简单的运动,可以喝一点柠檬水,吃一点消食片,这样可以减轻肠胃的负担。
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