四十岁女人自律清单（中年女人自律时间表）

自律是一种自我约束或者习惯性的自我牺牲，更多是为了能摆脱束缚获得完全的自由。不管你努力看书还是努力搬砖，大部分人的初衷都是希望有一天可以自由看书、财务自由。不排除一部分人自律是为了实现某个特定的职业理想：为了成就一个什么样的人。

自律包括什么呢？1、规律作息；2、科学饮食（不只是追求味蕾的刺激）；3、适当运动（劳逸结合）。自律除了是对自己生命的尊重和热爱，作为40岁的成年人，经历了大多数的人生风风雨雨，自律还包括对他人的尊重、对世事无常的豁达、对一切已知及未知的规律的敬畏。

卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的座右铭。一个自律的人一定有着坚定的信念，并且尊重其它人有不同的信仰。

四十岁女人，自律要做到守家、爱家、持家，尊老爱幼，相夫教子，必须做到如下几点：

1.少与陌生男人聊天；

2.做好家务，带好小孩；

3.对待同事要适度，与领导相处不要太妩媚；

4.打扮适度，不要太妖艳；

5.服饰得体，不宜太裸露。