肺活量怎么查（增强肺活量的13种锻炼方法）

肺活量的查看有多种方法。
一种常用的方法是通过肺活量测试仪进行测量。
测试者需要深呼吸，然后将全部空气尽可能快地呼出，以此测量肺部能够吸气和呼气的最大容量。
这可以通过一次或多次的重复测试来获取准确的结果。
此外，也可以通过一些简单的体育运动来初步估计肺活量，比如深呼吸后憋气时间的长短，短时间内的快速连续的深呼吸等。
但要获得更准确的结果，建议还是使用专业的肺活量测试仪进行测量。

肺活量是指人体在最大吸气力下，一次呼吸中吸入和呼出的气体量。一般使用肺活量计进行测量，测试时需先深呼吸，然后将嘴对准肺活量计的喇叭口，用力将空气呼出直到不能呼出为止，再深吸一口气，记录下读数。每个人的肺活量与身高、年龄、性别等因素有关，男性一般比女性大。肺活量的大小可以反映肺部功能和身体素质，多运动、多呼吸新鲜空气可以提高肺活量。