走路走得快的方法和技巧（正确走路的方法及技巧）

有这些方法和技巧：走路的时候尽量步幅大一些，迈步的频率要高一点，要均匀呼吸，两只前臂可以抬起来，好像竞走的姿势，这样走的比较快

1.

保持正确的姿势,当你走路时,你的下巴应该抬起,你的眼睛直接盯着你的前方,你的背部挺直,胸部抬高,肩膀放松。

2.

你的手臂应该在你的侧面,弯曲在90度以下,使用你的手臂刺激你的锻炼,帮助你燃烧更多的热量,随着更多的肌肉群被使用,你会从你的锻炼中得到更多。