以下是一些关于如何吃自助餐更加划算的建议：
1. 规划好自己的饮食计划。在进入自助餐厅前，先规划好自己需要吃的菜品种类和数量，这样可以避免因为选择太多而浪费食物。
2. 先选择价格更高的菜品。自助餐厅中的菜品价格不尽相同，所以尽量选择价格更高的、单价更高的菜品，这样可以使自己吃到更多高质量的食物。
3. 挑选季节性菜品。季节性菜品通常更加新鲜，味道和质量也更高，因此尽量挑选季节性菜品。
4. 避免过多的饮料和甜点。自助餐厅中的饮料和甜点通常价格相对较高，同时也容易让人吃得过多而影响健康。因此要尽量避免过多的饮料和甜点，而是多选择蔬菜、水果等健康食品。
5. 合理控制食量。自助餐厅中的菜品种类多，但不要因为这样就多吃，而应该合理控制食量，根据自己的食量选择合适的份量。
6. 合理安排用餐时间。为了充分享受自助餐厅的食物，不要匆忙用餐，而应该慢慢品尝美食。
总之，在自助餐厅用餐时，要注意挑选高质量的食品，适当调整自己的饮食计划，合理控制食量和用餐时间，避免浪费，才能更加划算地享受美食。
我们再去吃自助餐的时候，一定要选择一些热量低的食物先吃，因为吃这些食物的话，他是比较不抵饱的，然后再去吃一些主食，这样就比较划算多了
