蔬菜沙拉怎么吃减肥

蔬菜沙拉怎么吃减肥

首页维修大全综合更新时间:2023-06-19 14:48:57

蔬菜沙拉怎么吃减肥

适量的食用蔬菜沙拉,再结合运动,是可以达到减肥的目的的。有的减肥人群认为,蔬菜沙拉里没有脂肪,吃了不易发胖,因此会将沙拉当主食,但是吃沙拉肯定要放沙拉酱,沙拉酱中多数是饱和脂肪酸,甚至还是反式脂肪酸,而且沙拉热量高,吃多了非但不能减肥,反而可能增肥,甚至对心脑血管有害。

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