1.活动身体。可以让小孩在走廊里走动,在不同的房间之间走动,爬楼梯等等。此外,让小孩原地跳动或踏步也能耗费精力。
2.看浮动物体。聚精会神地看某物有镇静效果。可以让小孩看会水池里的玩具小鸭,飘在空中的肥皂泡等等,凝视一阵子这类浮动物体,可让兴奋的神经冷静下来。
3.玩手工游戏。活动手指可以缓解精神压力。还可捏捏海绵、橡胶球。
4.涂鸦。画画时需要全神贯注,心思很容易沉静下来。
5.听轻音乐。轻音乐优美的旋律能让精神放松,也可以听故事或广播,温和的声音和平稳的语调能给小孩以
让小孩子安静下来可以采取以下方法:
首先,可以尝试给他们创造一个安静的环境,让他们能够集中注意力。
其次,可以和他们进行交流,让他们知道安静的重要性,并告诉他们如何正确地表达自己的情感。
此外,还可以给他们提供一些安静的活动,例如看书或听音乐,以帮助他们更好地控制自己的情绪。让小孩子安静下来需要耐心和理解,同时也需要采用不同的方法,以适应不同的情况和需求。