床上勾脚尖的好处（平躺床上勾脚和坐着勾脚区别）

床上勾脚尖绷脚可以锻炼小腿肌肉，减少小腿脂肪。可以牵拉小腿后侧的肌腱，能够使伸指肌腱受力，从而加强小腿部三头肌的力量，还会加强伸指肌腱的力量，从而起到锻炼小腿部肌肉力量的作用。