冬季头皮干燥怎么保湿（头皮干燥用什么保湿最好）

头皮干燥要多饮水，要保持头皮清洁，还要多吃水分含量丰富的水果和蔬菜。每次洗头后需要涂护发素和保湿精华在头部。洗头的时候要避免用刺激性的洗发水，可以适当的对头皮进行按摩。

建议：您洗头时用温和洗液，不要用碱性肥皂或刺激性洗液，不要挠抓头皮，要用指腹轻轻按摩头皮。平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充适量的维生素。

头皮干燥要注意头皮的清洁，定期洗头，但不能过于频繁的使用强碱性的洗发水，会容易导致头皮更加干燥。

可以使用一些护发素或者是发膜，可以有效的补充头皮的水分；还要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，证充足的睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物；避免烫发、染发及吹风机干发等伤害头皮的行为，可以有效的补充头皮干燥缺水的现象。