俯卧撑支架有必要吗（俯卧撑支架危害）

这要看你是健身新手或者是老手了。新手的话肌肉力量还很薄弱，用手掌去做已经能够锻炼到位了。俯卧撑支架作为老手必备是因为它能提高俯卧撑向下的程度，更强的刺激到胸部肌肉。能带来提高。而新手一开始不要好高鹭远，循序渐进，慢慢来。

俯卧撑支架还是俄挺高手训练必备的器材。

当然如果你有一颗成为健身达人的目标可以提前买着激励自己。打字不易，愿你鼓励。