靠墙站立双手上举贴墙有什么用（靠墙站立双手上举贴不到墙的原因）

靠墙站立双手上举贴墙的动作是一种常见的瑜伽和健身动作，它有助于改善身体姿势、增强核心肌群力量和改善呼吸。这个动作可以拉伸脊柱和颈部肌肉，有助于舒缓肩颈疼痛和缓解压力。此外，这个动作还有助于锻炼手臂和肩部肌肉，增强上肢力量。通过定期练习这个动作，可以改善身体的柔韧性和平衡感，同时也可以提高身体的运动能力和耐力。因此，这个简单的动作是一种非常实用的健身和瑜伽练习方式。

靠墙站立双手上举贴墙是一种常见的运动姿势，有以下几个好处：

首先，这个动作可以帮助拉伸背部和肩部肌肉，缓解长时间坐姿或工作造成的肌肉紧张和不适。

其次，它可以增强核心稳定性和平衡能力，提高身体的姿势控制和稳定性。此外，这个动作还可以锻炼手臂和肩膀的力量，增强上肢肌肉的耐力和稳定性。总之，靠墙站立双手上举贴墙是一种简单有效的全身运动，对身体健康和姿势改善都有益处。