经常跑步的人有什么影响（天天跑步对人有坏处吗）

经常跑步的人能让身体更加健康，加快血液循环，促进新陈代谢，锻炼身体，提高心肺功能，也能提高免疫力，也会让膝盖受伤，还有腰部，腿部都会受到一定程度的影响，

过度跑步膝盖会受到1、5倍左右体重的冲击，跑步的时候甚至能达到三倍，所以过量跑步首先就会让膝盖受伤，加速膝盖老化。

2、肌肉受损：

过度跑步肌肉会出现受损，此时腰肌，臀肌，腿肌，腹肌都会发力，如果能够适度的锻炼，肌肉也会得到适当的刺激，从而变得越来越强壮，但是过度锻炼截然相反。