临近期末考试,我们要适当的去放松,首先就有转移注意力减压,和家人参加娱乐活动,然后还有过渡调节减压,让孩子得到充分的休息,第三可以运动减压,我们可以和孩子们一起去运动,打球或者跑步,在运动过后,可以帮助深睡眠,从而提高学习效率。
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