垒球投求接求方法（垒球怎么扔得远的教程技巧）

投球：
1、动作要领：
投球握球：以食指与中指按住球的缝线，二指须保持一段距离，拇指则在下按著球的缝线，无名指与小指轻轻地弯曲支撑球体，球不可碰著掌心。
投球时面向本垒，双手握球置於身前，双脚踏触投手板上。
眼睛须注视本垒区。
2、投球动作：
右投球者，抬起左脚，腰部向右方扭转，手臂由后方挥摆做绕环动作，上身前倾，身体转向正前方，同时左脚向前跨一步。

3、完成动作：
转身传过体侧时，当球离手刹那，必须加速转身，稳定重心。
手臂加速挥臂时，配合腰的扭转力，上身回转力与重心的移动，使动作自然协调。

接球：
1.接近距离着地球时，手套应由下朝上以防止球落地后弹起而漏失。

2.接中距离着地球时，膝盖要充分着地，采取低姿势，根据球进行之速度与高度，使手套朝上或朝下，且接球时的位置要保持身体的正面接球，若无法以手套接球时，可用身体挡住球。

3.接长距离着地球时，眼睛要完全盯住球着地后的进行方向，采取低姿势，手套朝下去接球。