每天2公里走路的好处（每天走路10公里有什么好处和危害）

每天走2公里路有很多好处。它可以提高心率和血液循环，增强肌肉和骨骼的力量，帮助维持身体的健康状况。

此外，走路还可以促进新陈代谢和消耗多余的热量，促使身体燃烧脂肪，减轻体重。走路还可以改善心情，减压放松，帮助改善睡眠质量。总之，每天走2公里路是一个简单且有效的健康习惯，可以带来许多好处，对身体和心理都有积极的影响。

每天2公里走路好处，可以体验红军长征的艰苦，每天走两公里属于一种有氧锻炼,能够促进身体血液循环和新陈代谢,从而起到强身健体的效果,而且还能锻炼到身体各部位的肌肉,强化心肺功能,帮助增强身体的免疫力。