菠萝蜜里面的籽有什么营养价值（吃菠萝蜜的7大禁忌）

1 菠萝蜜的籽具有一定的营养价值。

2 菠萝蜜的籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素等营养成分，其中尤其以蛋白质含量较高，可以提供身体所需的能量和营养物质。

3 除了直接食用外，菠萝蜜籽也可以制成菠萝蜜籽油，具有润肤、滋润等功效，同时也可以作为食用油使用，具有降低胆固醇、促进消化等作用。但需要注意的是，菠萝蜜籽的含氢氰酸量较高，不宜过量食用。

菠萝蜜里面的籽有一些营养价值。
1. 菠萝蜜籽中含有蛋白质、纤维以及矿物质如钙、锰等。
2. 但是需要注意的是，菠萝蜜籽中也含有一些草酸，长期大量食用可能对身体健康造成影响。
3. 建议食用时适量摄入，可以事先处理一下，比如将籽剖开去除籽部分再食用。