吃葡萄干可不可以减肥 求医生给个良好的减肥方法 我都要崩溃了（葡萄干减肥法正确方法）

吃葡萄干是不可以减肥的，因为葡萄干中含有的糖分比较多，吃了之后能够升高血糖，造成身体的能量剩余，最终转化为脂肪，从而引起发胖情况，所以说想要减肥一定要少吃葡萄干，注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，减少主食的摄入，同时也要多锻炼身体，能够起到很好的减肥作用。