泡藕带热量（为什么藕带热量比藕高）

答；泡藕带热量〔59大卡〕

主料：藕带适量。

2、辅料：小米椒适量、剁椒适量、白酒适量。

3、调料：盐适量、白醋适量、仔姜适量、大蒜适量、花椒适量、冰糖适量。

4、藕带外层刷洗干净，取鲜嫩出切小段。放一小勺盐泡差不多二十分钟。

5、用凉白开冲洗干净，晾干！倒入密封罐子里加适量凉白开。

6、加入所有配料。

7、加一瓶盖白酒。

8、加几颗泡椒，倒入一些泡椒水。

9、加两勺盐，适量白醋。冰箱冷藏30小时以上即可。

泡藕带很低热量因为藕是一种低热量的蔬菜，加上做泡藕带时通常需要少量油烹调，所以热量很低泡藕带是一道健康美味的蔬菜菜品，非常适合想减肥或控制热量摄入的人士食用