做俯卧撑不伤肩膀掌心方向是哪（俯卧撑是掌根发力还是手指发力）

1、俯卧撑技术：手掌位置。

2、俯卧撑是地球上训练中应用最广泛的运动！相信大家都做到了，但不是每个人都能完成一个完美的俯卧撑！

3、很多人在做俯卧撑的时候都会出错。引起各种伤害症状！其中最容易出现问题的就是肩膀！

4、今天想帮大家纠正一个最常见的错误：手掌内旋(肩内旋)。

5、很多人推起手掌位置时，手指会向内。

6、手掌向内，使肩部处于内旋状态。肩部内旋过度的情况下活动无疑是不好的。