减脂可以喝橙汁吗（减肥可以喝100%橙汁吗）

可以喝，在减肥的期间是可以喝橙子汁的，因为橙子之中是含有大量的维生素的，并且橙子汁中的糖分含量也是比较少的，在可以补充人体维生素的同时，也可以帮助减肥。除此之外，在减肥的期间，建议你也可以喝一些白开水，或者是蜂蜜水，以及酸牛奶。

喝橙汁本身并不会直接导致减脂，而减脂的关键是通过控制饮食和增加运动量来达到消耗更多的热量。

然而，橙汁含有较高的糖分和卡路里，如果过量饮用，可能会增加摄入的热量，不利于减脂。

因此，在减脂期间，建议适量饮用橙汁，并将其纳入整个饮食计划中，以确保总热量摄入量不超过身体所需。此外，为了更好地达到减脂目的，最好选择低糖、低卡路里的饮品，如纯净水、茶水等。