每天跑步半小时（跑步三个月脸部的变化）

    如果每天跑步半小时，对身体会有一定的好处，但其实不必要非每天坚持跑步半个小时，隔天跑一次，可能效果更好一些。，也可以再辅助一些其他锻炼。

首先每天跑步半小时可能对身体有很多好处，包括：减肥：跑步是一种高消耗热量的运动，每天坚持跑步半小时可以帮助你消耗大量的卡路里，从而达到减肥的效果。