维生素B2,又称核黄素,主要存在于一些动物性食品中,在动物肝脏中含量最高。例如蛋黄、鱼、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、乳制品、豆制品等。维生素B2是人体能量代谢的重要物质。缺乏维生素B2会导致眼睛疲劳、干眼症、舌炎、唇炎、复发性口腔溃疡等。建议正常的营养应该均衡。
维生素B2,又称核黄素,主要存在于一些动物性食品中,在动物肝脏中含量最高。例如蛋黄、鱼、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、乳制品、豆制品等。维生素B2是人体能量代谢的重要物质。缺乏维生素B2会导致眼睛疲劳、干眼症、舌炎、唇炎、复发性口腔溃疡等。建议正常的营养应该均衡。
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