什么食物含维生素B2

什么食物含维生素B2

首页维修大全综合更新时间:2023-05-06 22:40:48

什么食物含维生素B2

1、水果:常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。

2、蔬菜:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。

3、动物的内脏:猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等动物的内脏当中含有丰富的维生素B2。

4、蛋类:蛋黄当中含有丰富的维生素B2。

5、乳类:牛奶、羊奶、马奶等动物的奶类中含有非常丰富的维生素B2。

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