如何让大腿变细变长(让大腿变细的方法最快)

如何让大腿变细变长(让大腿变细的方法最快)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-13 13:45:25

如何让大腿变细变长

多做一些有氧运动,想让腿变长变细可以做健美操以及伸展运动;也要注意饮食,吃一些维他命b的食物,少吃盐,多吃一些含钾的食物;每天坚持练习一字马劈叉可以让双腿明显变长;每天做跆拳道蹬腿动作,可以让腿快速变长、变直、变细;每天用拳轻轻捶打腿部的各个穴位,可刺激腿部骨骼生长。

每天在睡觉前向上蹬100下,注意要匀速,也一定要坚持。

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