吃桑果有什么好处与坏处（桑果的功效和禁忌）

好处是可以美容养颜。它本身就含有极高的花青素。这是对人体很好的物质，也可以很好的吸收利用。还有一个补肾的作用。

坏处是:伤胃。

好处：1.健脾胃助消化：桑果中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化。

2、乌发美容：桑果中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素。

坏处：桑果与鸭蛋同食，可能会对肠胃不利。