常吃煮黄豆有什么好处和坏处

好处：

1、黄豆含有丰富的蛋白质，可以满足女性身体对蛋白质的需求，有助于身体健康。

2、黄豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养物质，有助于身体健康。

坏处：

黄豆中含有较多的热量，容易带来更多脂肪