平躺着腰下垫着枕头好吗（平躺时腰底下垫个枕头对腰好吗）

能更好地保持腰椎生理前凸姿势，缓解白天过度劳累造成的腰肌过度拉伸，保证腰肌放松，晚上充分休息，巩固疗效，改善腰肌放松后局部血液循环，有利于紧张腰肌的逐渐组织修复，增强肌肉力量和肌肉张力，有利于第二天的活动。对于腰椎和下胸椎的压缩性骨折，下腰椎枕也能促进骨折的逐渐复位，减少创伤性腰痛。腰椎间盘突出症患者经常使用腰枕来扩大椎间隙，降低椎间盘压力。