最好是要在睡觉之前放松全身，因为人在放松的时候 脑波会呈现a波状态 也就是我们常说的潜意思状态，这个时候意识逐渐走向模糊，也就是做祈祷和自我暗示的最佳时刻，但如果自身信念不坚强的话，也比较容易被意识否定的， 主要还是要强大你的信念，一直坚持下去，一般会在一定程度上看见效果， 一般一个信念坚持3个月以上就会看见成果 . （PS: 各人觉得每天听一下潜意识CD 是最佳的选择）
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