给孩子立规矩和做规划是培养孩子良好习惯和自我管理能力的重要一步。以下是一些建议：
制定明确的规则和目标：与孩子一起制定明确的规则和目标，例如每天完成某项任务，或者限制使用电子设备的时间和方式。规则和目标应该具体、清晰，并且能够实现。
给孩子提供正面反馈：当孩子遵守规则和达到目标时，应该给予正面的反馈和鼓励，例如表扬他们的努力和成就。这会激励孩子继续努力，同时也会帮助他们建立自信心。
培养孩子自我管理能力：让孩子参与制定规则和目标，让他们有机会学习自我管理和自我约束。同时，也可以鼓励他们制定自己的计划和目标，帮助他们建立时间管理和计划能力。
约定奖惩制度：在制定规则和目标时，可以约定相应的奖励和惩罚制度，让孩子知道遵守规则和达到目标的重要性。奖励和惩罚应该适度，避免过分强调。
建立家庭文化：家庭文化是家庭中的价值观和行为准则。建立积极的家庭文化可以帮助孩子树立正确的价值观和行为模式，进而影响他们的行为和决策。
一、提高从小树立规矩的意识
没有规矩，不成方圆。规矩，是孩子做事的标准，做人的原则。孩子成为什么事的人，不仅仅需要家长潜移默化的影响，还需要家长有计划、有意识的主动培养。生硬的理论太枯燥，通过孩子经历的事情，让孩子参与进来，针对性训练和教导效果更好。
二、树立目标，奖罚得当
规矩是生硬的，要改变孩子以往的习惯，要给孩子正向引导和激励。例如，把有节制的玩手机作为完成作业的奖励目标；同时，还要明确规则细节，提前沟通好规定时间和玩的内容。引导孩子刻苦困难，把想改变的习惯和积分奖励挂钩，让孩子有动力去改变。把惩罚换成奖励、激励。
三、家长作则，坚持到底
家长是孩子的榜样，家长首先应以身作则，不要说一套做一套。要求孩子这样，自己却背道而驰，让孩子无所适从，也失去威信。
教育孩子，需要耐心、毅力。俗话说得好，永远没有所谓天赋神童，而只有意志坚强的家长。规矩立了，三天打鱼，两天晒网，不仅孩子的好习惯养不成，还给孩子培养一种散漫、不专一的性格。青少年期的孩子，自制力差，家长的坚持尤为重要！
