可以。
香蕉中的维生素C含量并不高,所以即使加热后也不会造成很大的营养流失,香蕉中的镁、钾、钙、膳食纤维以及多酚类抗氧化物,通常在煮沸条件下也能保留下来大部分,所以香蕉可通过煮粥或热水泡等方法加热食用。
可以。
香蕉中的维生素C含量并不高,所以即使加热后也不会造成很大的营养流失,香蕉中的镁、钾、钙、膳食纤维以及多酚类抗氧化物,通常在煮沸条件下也能保留下来大部分,所以香蕉可通过煮粥或热水泡等方法加热食用。
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