每一百克煮熟了的米饭所含的热量值大约是116千卡左右,而进食大米之后,在营养价值方面大米其实更多提供的是碳水化合物(75%以上),对比之下像矿物质、膳食纤维等营养物质含量较少。
100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克,故热量会小于360千卡。100克熟米饭热量一般在270千卡左右。
每一百克煮熟了的米饭所含的热量值大约是116千卡左右,而进食大米之后,在营养价值方面大米其实更多提供的是碳水化合物(75%以上),对比之下像矿物质、膳食纤维等营养物质含量较少。
100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克,故热量会小于360千卡。100克熟米饭热量一般在270千卡左右。
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