做了不开心的梦，那就学会忘记他，因为他并不是真的！我们在思想上应该学会淡然的忘记一些不必要记的东西，这样才能轻装地去面对后面的生活，不要让这些等东西成为我们以后生活的负担，放下是为了以后能够更有力量去接受更好的东西！
1/7
不要过于纠结：
做了不吉利的梦，首先就是不要过于纠结这样的事情，梦本来就是睡眠中一种很正常的精神状态的活动，无所谓好与坏，也说明不了什么大的问题，不去纠结就好，不要太当真，其实心胸宽广，乐观一点，就都不是事了。
2/7
可以告诉朋友或家人：
做了不吉利的梦，也不要压抑在心里，让自己不舒服，不然你越担心，越害怕，反而觉得这个不吉利的梦会实现，有人说，把梦说出来就破解了，其实也是一种自我安慰的办法，不妨告诉身边的朋友。
3/7
换个心情，让自己开心：
做了不吉利的梦，心情也许会很糟糕，总感觉郁闷，或者恐惧，那不妨出去散散心，或者和朋友去K歌，喝酒去，这样也许高兴了，就把梦给忘记了，乐观一点，开心了，就不会在乎这些了。
4/7
化解消除梦中之事：
做了不吉利的梦，与自己经常担心的事情有关，比如梦到亲人离世，那也和亲人长久分开，不了解他们最近状况所致，不妨打个电话问候一下，或者回家陪伴他们，消除自己的内心恐惧感，就好了。
5/7
调解好心态，身心放松：
做了不吉利的梦，或者连续几天一直这样的话，说明自己的工作生活压力太大了，导致精神状态不好，睡眠不好，也许会神经衰弱，所以要及时调整好心态，缓解遇到的压力，解决实际生活中的困难，也可以给自己放几天假，压力没有了，不吉利的梦也会不见了。
6/7
医院检查，提升睡眠质量：
如果只是偶尔做了不吉利的梦，那倒没有什么，也许是过于疲劳，也许是看了恐怖的事情或影片，如果经常这样，那就是身体机能出现了问题，不妨到医院检查一下，改善睡眠质量。
7/7
查阅相关书籍
其实做梦很正常，都是浅睡眠才发生的事情，可就是心理不舒服，那也只是人的好奇心在作怪，总想知道为什么，到底是什么，如果非要想知道答案，或者查阅相关书籍。
