1、定期清洁:定期清洁头发可以去除头皮屑,防止污垢堵塞头皮毛囊。需要注意的是,如果是油性头发,可1-2天清洁一次头发,干性头发可适当延长;
2、护理头发:洗完头发之后,可以将适量护发精油涂抹于头发上,揉搓均匀后用毛巾热敷一会,加速发丝的吸收;
3、按摩头部:可以在洗头发或者是打理头发时,用手从前额、发际至枕后轻轻按摩,促进头部血液循环;
4、饮食调理:要注意营养均衡,多吃一些矿物质、维生素以及含蛋白质较多的食品,对头发有一定的好处;
平常需注意进行头发、头皮、自身体质等方面的护理,还有减少头皮、发质的损伤等一系列方式来保护头发。
比如经常用梳子梳头、按摩等方式来促进血液循环,多吃富含B族维生素的食物如新鲜蔬菜、水果以及谷物等,少吃油腻、刺激的食物如油炸、甜品等。
还可以定期到正规专业的美容机构做头发护理,不要熬夜,保证充足的睡眠,以保护头发。
还需注意减少头皮、发质的损伤,比如减少用洗发水、发胶等化学制剂的使用次数。
可偶尔用淘米水进行洗头来清除油脂,淘米水中的B族维生素可起到滋养头皮的作用。
还有减少染发、烫发、长时间吹头发等有损发质的行为,以及做好防晒如戴帽子、撑遮阳伞等,以免紫外线直射,损伤头皮及发质。