锻炼完可以直接洗澡吗（锻炼完之后能马上洗澡吗）

不可以，刚刚运动完毕后是不建议立即洗澡的，通常最佳洗澡时间是运动完后的15-30分钟以后，因为刚刚运动完毕后全身的所有汗毛孔都处于开放状态。

不能。

半个小时到一个小时。

一般来说，锻炼后马上洗澡不会有影响，但如果刚刚进行了高强度的运动，身体需要一些时间来冷却，此时立即洗澡可能会影响身体的恢复，使身体感到不适。