腰果吃多了会怎样（男性吃腰果的七大好处）

腰果吃多了会恶心和反胃

腰果能够补充多种维生素和矿物质，对身体是比较好的，但是过多地食用不利于人体的消化和吸收

腰果是坚果类，众所周知坚果都是含油脂特别多的植物，热量特别特别高，如果摄入过量会导致热量过剩代谢不出去，体重会增加，长期过量食用会导致人发胖，增加三高的风险，而且什么东西都是过犹不及，吃适量每天坚持食用对身体是有好处的。所以不建议吃太多。