吃什么食物来增加白细胞

增加白细胞平时可以多吃点水果，蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。比如牛奶，豆浆瘦肉以及含铁多的食物，也就是猪肝，还有菠菜等，同时也要注意锻炼，并坚持每天三次，每次要保持锻炼10min以上，中等强度，运动一周至少不少于5次。做到合理膳食、平衡饮食、合理锻炼。身体强壮，白细胞就可以正常。