减脂期晚上可以吃鱿鱼吗（减脂期鱿鱼可以天天吃吗）

可以吃，鱿鱼的热量较低，减肥期间晚上吃鱿鱼一般不会发胖，其中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，而且脂肪含量较低，属于低热量、高蛋白的食物。