榴莲青团的热量约为150大卡左右。因为青团主要由糯米、豆沙和其他配料制成，富含碳水化合物和蛋白质等营养成分，但是也含有一定的脂肪。综合考虑，一个青团的热量在150大卡左右。另外，虽然青团的热量较高，但是如果控制好食量和搭配，适量地食用还是可以保持健康的
以知味观的榴莲青团为例热量是每100g是333千卡
其中蛋白质是2.1g，脂肪是5.1g，碳水化合物是68.7g。膳食纤维没有，那是67mg
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