营养丰富的食物（世界公认十大营养食物）

。蔬菜水果类：例如苹果、香蕉、柠檬、菠菜、胡萝卜等。此类食物含有丰富的维生素和微量元素等营养成分，营养价值较高。

豆制品类：例如豆干、豆腐以及豆奶粉等。其中含有丰富的蛋白质和微量元素成分，适当的进食能够帮助机体补充营养，提高抵抗力。

蛋类：例如鸡蛋、鸭蛋以及鹌鹑蛋等，

牛肉营养丰富的食物是牛肉，因为牛肉内部含有丰富的矿物质，蛋白质以及磷酸等成分，所以牛肉的营养物质非常的丰富