游泳失温前兆（冷水游泳应激对呼吸的影响）

 当身体发热。冒冷汗。四肢无力时。就是游泳失温的前兆。因此在游泳之前必须做好涌泉的热身准备。用前两小时补充糖分的供给。

当身体在水中产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白等症状时，就可以判断已经出现轻度失温。此时应过段终止游泳，以免出现严重后果。