跨越式跳高怎么跳才高（跨越式跳高的正确方法与技巧）

要想跨越式跳高跳得高，需要注意两个方面：技巧和力量。

首先，技巧方面，需要掌握正确的起跳姿势，即双脚并拢，身体向前倾斜，双手向上甩动，然后用脚尖迅速推开地面，弹跳起来。

在空中，需要将双腿迅速向上蹬起，保持身体挺直，双手向上伸展，以便更高地越过横杆。

其次，力量方面，需要进行有针对性的力量训练，如练习腿部肌肉的爆发力和耐力，提高弹跳能力和跳跃高度。同时，要坚持多练习，不断完善技巧和提高力量水平，才能跨越式跳高跳得更高。