足球带球绕杆 那么杆与杆的距离是多少啊（足球绕杆两杆之间多少米）

熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。练习的时间与成绩成正比。脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替带球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。

足球带球绕杆，杆与杆标准的间距是1.5米。

足球带球绕杆基本内容：

1、学会内脚侧运球，左右脚交替运球；

2、尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

3、做好基本功练习，例如拖拉球练习，运球练习，停球练习，对墙脚弓推球练习；

4、做好脚下步伐练习，如小碎步，主要锻炼脚下的灵活性。