百合芡实莲子汤是一道清爽养颜的汤品，下面是一种简单的做法：
所需材料：
- 百合 50克
- 芡实 50克
- 莲子 50克
- 冰糖（可根据个人口味调整）
做法步骤：
1. 百合芡实莲子提前用清水浸泡1小时，以去除杂质。
2. 焯水：将百合、芡实和莲子放入锅中，加足够的清水，煮沸后再焯水，去除杂质和异味。
3. 温水煮：用清水冲洗干净焯过水的材料，然后加入足够的清水，放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖。
4. 加入冰糖：炖煮约1小时后，根据个人口味添加适量的冰糖，再继续慢炖20分钟左右，直到芡实熟烂，百合花开。
5. 关火，即可盛出享用。
温馨提示：在炖煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞等材料来搭配，增加口感和营养价值。炖煮时火候要适中，以保持材料的口感和充分释放食材的营养。此外，炖煮时间也可以根据个人口感和喜好进行调整。
1、准备材料：芡实 20粒、 莲子 15粒、 冰糖 两块、 百合 10片、 膳魔师焖烧罐 1个、 开水 适量
2、莲子，芡实，百合提前放冰箱浸泡一夜。
3、提前把莲子，芡实，百合取出来放在室内恢复至室温后把水倒掉。烧一壶开水，把食材，两块冰糖全部放进膳魔师焖烧罐中，加足开水后盖紧盖子摇晃一会，让食材和焖烧罐充分预热。预热1分钟。
4、1分钟后把水滤出去，重新加八分满的开水，盖紧盖子，开始焖。
5、两小时后汤焖好了，摇晃一下焖烧罐，打开盖子，一股清甜的味道。
6、倒入碗中就可以饮用了。有了膳魔师焖烧罐，这个冬天可以美美的喝汤了。无油烟，方便，又能保存食材的全部营养。
