首先要多锻炼，比如练拉力，同时还可以吃一些增强肌肉的食品或者补品。
多吃鸡胸肉还有就是多加锻炼
儿童体检表有效期多久（儿童体检时间标准对照表）
儿童体检表的有效期通常为一年，具体时间可能会因地区和具体医疗...
上小学体检有效期多久（小学儿童入学体检有效期多久）
一个月左右一年级入学体检一个月时间有效，一般一个月左右。 体...
深圳幼儿园入园体检有效期（深圳幼儿园的入园体检做什么项目）
1、深圳幼儿园入园体检有效期是3个月。2、请家长按照幼儿园指...
柳州幼儿园入学体检有效期多久（柳州公立幼儿园入学需要什么条件）
柳州幼儿园入学体检有效期一般为3个月。入园体检合格方可入园。...
入学体检有效期是多久（学生入学体检有效期是多少天）
一般一个月左右。体检必须在上学一个月之内。因为学校要保证学生...
入园体检有效期是多长时间（入园体检报告有效期是一年么）
三个月。孩子入园体检的有哪些常见项目，幼儿园入园上学时间是9...
