1、注意用眼时间,如看书、写作业或者案头工作不能超过40分钟,一般用眼20分钟就要休息20秒,看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时;
2、注意儿童的近视发生率,保持饮食、睡眠的生活规律很关键;
3、近两年提倡户外活动,多看看绿色的植物;
4、每天闭眼休息一下,然后做做眼健操。
预防近视最重要的是多参加户外活动,同时养成良好的用眼习惯。
1、注意用眼时间,如看书、写作业或者案头工作不能超过40分钟,一般用眼20分钟就要休息20秒,看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时;
2、注意儿童的近视发生率,保持饮食、睡眠的生活规律很关键;
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4、每天闭眼休息一下,然后做做眼健操。
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